如何管理你的情緒

💡 我為什麼想讀這本書？

我想知道要怎麼有效地管理自己的情緒，不讓情緒影響決策和人際關係

🌱 我未來想成為什麼樣的人？

我想成為一個更懂得管理自己情緒的人